Mít cíl, cestu a motivaci nestačí!

1.12. 20200 Komentářů

Přečtete za 2 minuty

PROČ SE NÁM OPAKOVANĚ NEDAŘÍ si dlouhodobě udržet dosažené výsledky?

Například dieta.

Když držíte dietu, protože máte pocit, že byste měli, nebo že musíte, nikam to nevede.

Najdete si tedy motivaci, stanovíte cíl a zvolíte cestu.

Jenže časem zjistíte, že ani to nestačí. Respektive stačí. Pro dosažení cíle. Ne pro jeho udržení.

Pokud nezměníte svoje myšlení, svůj přístup, budete stále dokola opakovat ty stejné vzorce.

Stanovte si cíle, vyberte si cestu, mějte motivaci! Bez toho to nejde.

Ale myslete dopředu a jděte na to chytře!

Stanovte si svůj cíl i motivaci jinak. Třeba takto:

• Zhubnout 20 kilo a novou váhu si udržet.

• koupit si krásné šaty, vypadat skvěle a cítit se skvěle po zbytek svého života

Cítíte v tom rozdíl?

• Když chcete zhubnut 20 kilo, držíte dietu, cvičíte, zhubnete. Koupíte si šaty. Cíl dosažen. Pak už nic nemusíte. Pomalu se vracíte do starých kolejí, nastává jo-jo efekt. Jedete druhé kolo. Ta stejná pruda stále dokola. Něco musíš, něco nesmíš.

• Když chcete zhubnout 20 kilo a váhu si udržet, vypadat skvěle, cítit se skvěle po zbytek svého života, tvoříte si novou realitu. Víte, že už nic nebude jako dřív. Můžete, co chcete. Zodpovědnost za svůj život máte ve svých rukách.

Když se rozhodnete zhubnout, váhu si udržet po zbytek svého života, činíte obrovské rozhodnutí. Tohle je závazek na celý život. Tady nestačí držet nějakou dietu, cvičit a zhubnout. Tady je třeba se zamyslet nad celou řadou věcí, protože v tomto případě bude zapotřebí víc, než se na nějakou dobu vzdát sladkostí, večerního přejídání a vysedávání u televize. Jak dlouho jste ochotni se bez toho obejít?

Nezvolíte si dietu, která vám za měsíc poleze krkem. Stejně tak si nezvolíte cvičení, které vás nebaví. Z toho co si zvolíte, si udělejte ZVYK. Z toho co si zvolíte, si udělejte nový životní styl. Protože pokud ne, vše se časem vrátí do starých kolejí a pojedete ono již zmíněné, druhé kolo.

Abyste si mohli vytvořit ve svém životě novou realitu, budete muset změnit spoustu věcí. Abyste to dokázali, potřebujete mít jistotu, že vám to za to stojí. Abyste měli jistotu, musíte znát své PROČ.

Proto se ptejte sami sebe:

• Proč chci zhubnout?

• Čeho tím chci docílit?

• Co mi to přinese, nebo co chci, aby mi to přineslo?

Uvědomte si, že pokud chcete zhubnout trvale, musíte změnit svůj život od základu. Pokud chcete jiné výsledky, nemůžete dělat stále stejné věci.

Proto se také ptejte:

• Co je doopravdy TO, co chci na svém životě změnit? Co je TO, s čím nejsem spokojená? Pokud k sobě budete opravdu upřímní, zjistíte nejspíš, že to s vaší váhou zase až tak moc nesouvisí.

• Co mi tato změna přinese do života? A chci tuto změnu opravdu ve svém životě? Jsem ochotná a schopná ji přijmout?

Tohle, je na celém procesu to nejdůležitější. Pokud toto není v souladu s vámi, pak se můžete snažit, jak chcete, ale každá změna bude jen dočasná.

Pokud chcete trvale zhubnout, neptejte se člověka, který právě zhubl, jak to dokázal. Ptejte se člověka, který zhubl před 10ti lety a stále je štíhlý, jak to dokázal on. Protože to je váš cíl. Zhubnout dokáže kde kdo. Ale trvale si udržet dosaženou váhu, je umění.

Ať už se ale rozhodnete pro cokoliv, nejdůležitější je být v pohodě a spokojený sám se sebou tak, jak jste právě teď

Olga Galasová, transformační koučka:

To, že se dnes nacházíš v nějakém bodě na své životní cestě neznamená, že na něm zůstaneš do konce života. Zvlášť pokud máš své sny.

Mojí rolí jako koučky je inspirovat tě žít tvůj sen už teď tím, že pro tebe budeme objevovat nové možnosti a tvořit silná uvědomění.

Budeme hrát tvoji hru podle tvých pravidel a tempem, které ti bude příjemné.

Rezervovat úvodní setkání ZDARMA

Máte své sny, přání, cíle a zdá se vám, že se neplní dost rychle?
Potřebujete srovnat všechny skvělé nápady, kterých máte plnou hlavu?
Nebo si potřebujete ujasnit, kam chcete směřovat svůj život, co je pro vás důležité a za čím si jít?
Pak jsem ta, kdo vám může pomoci.

Bližší informace zde

Podobné články