Přečtete za 5 minuty Aneb všechno je jen v hlavě. Doprčic, to je ale krpál! Už jsem aspoň v půlce? Sestupuji z kola. Jsem totálně splavená, vyčerpaná a pokouší se o mě infarkt. Nemůžu popadnout dech. Funím jako lokomotiva. Naprosto marně se snažím získat zpět kontrolu nad svým dechem. Pár desítek metru přede mnou slezl z kola i můj kamarád. Zdá se, že je na tom dost...
Přečtete za 2 minuty Necítím se tlustá. Zatím. Cítím se výjimečná. I když o takovou výjimečnost nestojím. Moje postava je atypická Žádné cvičení ani dieta mi nefunguje. Trápí mě obava, že když zhubnu (nohy), nebo naopak přiberu (tělo), budu buď štíhlá, nebo tlustá, prostě jako všichni. OBYČEJNÁ. Takhle nejsem ani štíhlá, ani tlustá, proto jsem výjimečná. Můj strach, že přijdu o svoji...
Přečtete za 2 minuty To, že situace je taková teď, neznamená, že bude taková napořád. To, co je teď, už nezměníte. TEĎ je čas začít měnit to, co bude zítra. Teď můžete udělat jediné. Přijmout fakta ať sebebolestivější. Přijmout fakta ale zdaleka neznamená smířit se s tím, složit ruce do klína a čekat, co bude dál. To vůbec ne. Přijmout fakta znamená...
Přečtete za < 1 minutu Nemůžu zhubnout, nepůsobí na mě žádné diety, doporučení ani triky, protože to mám úplně jinak než všichni ostatní. Znáte to? Máte občas také takový pocit? ANO? Pak máte pravdu! Hledáme způsob, jak být jedineční a to i za cenu toho, že to tak nějak není v našem nejlepším zájmu. Přejeme si tak moc být jiní, jedineční, neopakovatelní, alespoň ve...
Přečtete za 2 minuty PROČ SE NÁM OPAKOVANĚ NEDAŘÍ si dlouhodobě udržet dosažené výsledky? Například dieta. Když držíte dietu, protože máte pocit, že byste měli, nebo že musíte, nikam to nevede. Najdete si tedy motivaci, stanovíte cíl a zvolíte cestu. Jenže časem zjistíte, že ani to nestačí. Respektive stačí. Pro dosažení cíle. Ne pro jeho udržení. Pokud nezměníte svoje myšlení,...
Přečtete za < 1 minutu Víte co ovlivňuje vaše „spontánní“ rozhodnutí? Už jste se nad tím někdy zamýšleli? Dneska jsem šla na oběd do restaurace. Na jídelníčku mě zaujala tato dvě jídla: gratinovaná červená řepa, kozí sýr, brambory a kuřecí plátek zapečený se sýrem, šťouchané brambory. Měla jsem chuť na řepu, nakonec jsem si ale dala kuřecí plátek. PROČ? Fakt jsem na tu řepu měla chuť....
Přečtete za 2 minuty Souvisí lenost s nadváhou? Dnes jsem po delší době měla sezení s klientkou naživo. Řešily jsme její bloky na hubnutí. Položila jsem jí k tomuto záměru řadu otázek, abych jí dala možnost srovnat si sama pro sebe, jak to vlastně s těmi svými kily navíc, má. Nakonec prohlásila: „Nemůžu zhubnout, protože jsem LÍNÁ.“ Já na lenost nevěřím. LENOST NEEXISTUJE! Jediné co existuje,...